Nitzan Energy

אימון כושר פונקציונלי בשיטה של ניצן אנרג'י

אימון פונקציונלי

יתרונות אימון פונקציונלי

האימון הפונקציונאלי הינו האימון הפופולארי ביותר
אימון המעצים המשלב את עולם הכוח והאירובי. באימון זה תרגילים מורכבים בהם אנו משתמשים ביום יום, סקוואט, עליית מדרגות, ספרינט כדי לתפוס אוטובוס..

אימון פונקציונלי - למה?

אימון תחנות עוצמתי ומאתגר האימון משלב מספר אביזרים ותרגילים בכל תחנה כך שהוא מאוד מגוון ומאתגר מתאים לאנשים מאומנים שרוצים לצאת מאזור הנוחות וכמובן אצלנו ניתן לקבל התאמה אישית ולהשתלב.

איך מתקדמים מפה?

בסטודיו תחנות המחולקות לאירובי וכוח כך שנוצר אימון מחזורי בדופק גבוה. "איבוד זמן" כאשר המתאמן ממוקד בתרגיל שלו, האימון טס, השרירים עובדים – לפחות אחת לשבוע לשלב את האימון שמקיף עבודה לכל הגוף.

1.svg

אימון כושר פונקציונלי בשיטה של ניצן אנרג'י
אימון כושר המשלב מספר אלמנטים: כוח, יציבה, כוח מתפרץ, אירובי, עבודת בטן וישבן, מתיחות ותרגילי פילאטיס ושרירי ליבה. באימון נשלב מספר אלמנטים. האימון מתחיל בחימום אירובי דינאמי וממשיך לעבודת כוח בציוד שונה ואביזרים מגוונים: משקולות, כדורים, בר, מזרונים ועוד. בסיום האימון תוקדש העבודה לשילוב עבודת בטן, ישבן, תרגילי פילאטיס ושרירי ליבה וכמובן מתיחות ושיחרור. האימון מתאים לגברים ונשים ונמשך כ- 50 דקות יש להגיע בנעלי ספורט .

אימון כושר שמתאים לך

להעריך את העבודה שלך

3Created with Sketch.

אימון גופני

אימון גופני יכול לשפר את מראה העור, תפקוד הלב, מצב הרוח

HeartCreated with Sketch.

בריאות

מאמנת ומוסמכת בנושאי פציעות ספורט מטעם מכון וינגייט

1Created with Sketch.

אימוני משקולות

סטודיו מקצועי עם ציוד חדשני המציע מגוון של אימונים

×
דילוג לתוכן