Nitzan Energy

אימון סדנת בטן

נשים / גברים - מגיל 17+

סדנת בטן - Energy ABS

אימון אישי בקבוצה קטנה

יתרונות אימון בטן

אימון ממוקד לשרירי הבטן והליבה בקצב דינאמי של הטאבטה – האימון עצמו כ-30 דקות בלבד

למה סדנת כושר בטן?

באימון זה נעבוד בקצב הטאבטה האימון כולל בתוכו עבודה של שרירי ליבה ויציבה ובטן. האימון מתבצע בדופק בינוני עד נמוך ולכן מיועד גם למי שלא בכושר
לסובלים מכאבי גב זהו אימון מעולה שכן יוכלו ללמוד לשפר טכניקת אימון , החזקת הגב.

איך מתקדמים מפה?

בקצב הטאבטה נצא למקצים של תרגילי בטן ושרירי המרכז (ליבה). האימון ברובו מתבצע על המזרון. בחלק הראשון יהיה חימום ולאט ובהדרגה נעבור על כל השרירים בתרגילים מגוונים.

1.svg

אימון טבטה בטן

ENERGY ABS TABATA- אימון קצר וממוקד בשיטה הייחודית של NITZANENERGY של 30 דקות. מתאים למי שרוצה להרגיש עבודת בטן ממוקדת , חיזוק הבטן, המותניים וה"שניצלים"- במקצים קצרים ותרגילים מגוונים.  טאבטה הינו אימון של 4 דקות עבודה המחולקות ל20 שניות אימון ו10שניות הפוגה קצרה. נבצע מספר טאבטות ברצף בשכיבה על מזרון בדופק נמוך זהו אימון כוח וחיזוק נטו לבטן. Are u ready?
רמת קושי: מתאים לכולם. אימון לגברים ונשים 17+

אימון TRX

אימון TRX שיגרום לך לזוז

אימון פונקציונאלי

אימון כושר שיגרום לך להזיע

אימון להרמת ישבן Tabata

אימון לחיטוב הגוף

אימון כושר שמתאים לך

להעריך את העבודה שלך

3Created with Sketch.

אימון גופני

אימון גופני יכול לשפר את מראה העור, תפקוד הלב, מצב הרוח

HeartCreated with Sketch.

בריאות

מאמנת ומוסמכת בנושאי פציעות ספורט מטעם מכון וינגייט

1Created with Sketch.

אימוני משקולות

סטודיו מקצועי עם ציוד חדשני המציע מגוון של אימונים

×
דילוג לתוכן