אוכל אחרי אימון כושר

סלט עוף חם

בעת אימון כושר, סיבי השרירים בגוף חווים תהליך פירוק, בשל העומס שנוצר עקב פעילות גופנית מאומצת. לאחר האימון, הגוף מתחיל בתהליך חידוש סיבי השרירים, אבל אחרי מספר שעות הוא כבר שוכח. לכן, חשוב לאכול בריא ומזין אחרי אימון כושר ולנו יש את הטיפים בשבילך: סלט עוף חם – מתכון לאחרי אימון גופני מרכיבים: 2-3 חתיכות …

סלט עוף חם לקריאה »

קציצות ירק

בזמן אימון כושר סיבי השרירים בגוף חווים תהליך פירוק, בשל העומס שנוצר עקב פעילות גופנית מאומצת. לאחר האימון, הגוף מתחיל בתהליך חידוש השרירים, אבל אחרי מספר שעות הוא כבר שוכח. לכן, חשוב לאכול בריא ומזין אחרי אימון כושר ולנו יש את הטיפים בשבילך: קציצות ירק – מתכון אחרי אימון כושר מרכיבים: 1 קישוא גדול מגורד …

קציצות ירק לקריאה »

×
דילוג לתוכן